每天五分鐘練出馬甲線、川字肌 CarryMe帶著我健身

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平常除了瑜珈,也愛騎單車,小折對住在台北市區的我,很方便,有時騎去永康街買豆花、或騎到捷運站搭車去南港教課,輪子雖然小小的,但它採一圈相當於輪子已經滾了六圈了,折疊起來非常不佔空間的代步工具,是住在小坪數的房子裡很需要的功能,

有天看著CARRYME在做瑜珈,也許它可以變成我的健身工具,因為有時肌力需要增加一些阻力,剛好可以運用CARRYME的特性,簡直是可以直接當「滾輪」使用了,這動作屬於複合式訓練的一種,適度從事確實有助鍛鍊身體多處肌群,特別是腹直肌、背闊肌、二、三頭肌等,增強馬甲線雕塑加強的部位。

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