一對一 瑜伽健身教練課

🐣該如何選擇適合自己的運動方式?🐣

其實有很多朋友,一開始都沒有運動的習慣,然後就很害怕到了健身房,可能看到人家很厲害會很有壓力,或者是不太敢去上團體課怕跟不上等等的😔😔

所以我會建議從來都沒有運動過的朋友,你可以真的找一個,你喜歡的教練,或是你想要跟他身材差不多一樣的教練💃

然後他的教法又是你可以接受的,那他可以給你正確的資訊跟觀念讓他帶領你,慢慢一步一步進入運動的世界🏂🚴🏻‍♀️🏊🤸🏻‍♀️

那為什麼要找運動教練的原因,有些時候我們可能看影片,覺得我們這麼作好像蠻簡單的,我應該在家裡也會做,可是有的時候我們會有盲點👁

因為我們看不到自己身體關節的角度,可能看個鏡子然後頭ㄧ歪可能關節又跑掉了,所以你需要一個教練來幫你調整動作,當你可以做到這個動作,就是你隨便做都很正確的時候,那就不用擔心💪

所以我會鼓勵大家不要怕不好意思找教練,你還是可以找一個專業的教練然後來帶領妳。🦄🦄

一對一 瑜珈健身課程的優點 : 

全程的關注

呼吸的調整

客製化的練習

學習與練習間的平衡

多變性

時間長度

安全地自主練習

 

採預約制,請透過「Emma的倒立yoga」粉絲頁或 LINE@ 與我聯繫。

FB預約課程:   https://www.facebook.com/emmaiyoga/

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